Hybrid Runner

Saviez vous que le renforcement musculaire favorise l’économie de course ? Pour rester performant et surtout limiter l’apparition du risque de blessure, l’entrainement croisé (associer course + renfo) est aujourd’hui une évidence.

Encore faut il avoir un plan structuré et cohérent, en lien avec votre profil et vos antécédents de blessures.

C’est ce que propose le suivi Hybrid Runner. En séance présentiel, nous reprenons les bases de renforcements spécifique de la course à pied. Dans le programme à distance, vous appliquez les exercices qui vous permettront de semaines en semaines de devenir un coureur plus efficient.
Soyez confiant dans votre recherche de chrono, sans vous souciez de l’apparition de blessure.

IDEAL POUR : coureur sur piste ou route, traileur, triathlète. Tous niveaux confondus.