Cheville d’acier

Des chevilles à la Neymar ? Dites stop aux chevilles en mousse, et reprenez rapidement votre sport en pleine confiance.

Développez des appuis assassins avec un renforcement adapté, et faites de vos chevilles vos meilleurs atouts.

Au cours de ce module vous progresserez sur les thématiques suivantes :

• L’activation des fibulaires

• La pliométrie de cheville

• La réactivité pied sol

• Les bases de renforcement

• La mobilité de cheville (Smart Option 🧠)

• Le gainage du pied (Smart Option 🧠)

(durée conseillée : 4 semaines)